ОНЛАЙН КЛУБ "СИСТЕМА SHIK"
ОНЛАЙН КЛУБ "СИСТЕМА
SHIK"
Онлайн клуб "Система SHIK"
Клуб - где ты заново познакомишься со своим телом, начнешь любить его и принимать. Активизируется каждая клеточка твоего тела, начнут работать даже те мышцы, которые долгое время находились в спящем режиме. Всего 20 минут в день - и ты почувствуешь ЖИЗНЬ в твоем теле уже с первых занятий! Попробуй, твое тело достойно этих занятий!
Ирина Шикина
Фитнес-тренер
Программа курса
Уникальная система тренировок
Все тело, мобильность, ягодицы, плоский живот, "ленивые" тренировки
Активные тренировки лимитом 20-30 минут
Формат "делай со мной", а значит подробное объяснение техники
Отдельная ветка для новичков, отдельная - для опытных
Анти-отечные приемы и МФР
Чат "SYSTEM SHIK" - место, где можно не только получить ответ на свой вопрос, но и поддержку, любовь и заботу!
Бесплатная диагностика со мной лично, на определение проблемных мест
Уникальная формула 5-дневного экспресс похудения
Возможность собирать баллы и получать за них скидки
БОНУСНЫЕ тренировки: комплекс на шею, на раскрытие грудного отдела, на стопы, стретчинг, танцевальные упражнения на повышение женской энергии и сексуальности и многое-многое другое...
Автор курса
Ирина Шикина
Тренер - Ирина Шикина.Занимаюсь фитнесом более 17 лет. Поделюсь самыми яркими достижениями за эти года:В 2016 окончила колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера с красным дипломом.
В 2017 прошла профессиональную переподготовку в АНО ДПО «Ассоциация профессионалов фитнеса» по программе «Персональный тренер тренажерного зала». С отличием. Имеется диплом.
В 2018 получила диплом специалиста по эргогенической диететике. Обучение проходило в колледже им. Бена Вейдера.
Проходила ряд семинаров и мастер классов. Имеются сертификаты.
Прикладные неврологические техники для улучшения базовых функциональных паттернов (А. Воронина)
МФР руками (О. Килина)
Миофасциальный фитнес (колледж Вейдера, VP Fitness)
Стретчинг (Олимп, VP fitness)
Коррекция осанки (VP fineness)
Функциональный тренинг (олимп, VP Fitness)
Круговая тренировка (VP, Олимп)
Базовый район (колледж Вейдера)
Нутрицевтики (колледж Вейдера)
Семинары «Здоровье = движение» + «основы мышечной релаксации» от доктора Евгения Васильева
Основы реабилитации в фитнесе для людей с заболеваниями позвоночника (SPF)
Семинар «йогатерапия при болях в поясничном отделе позвоночника»
Семинар по петлям TRX от Анны Ворониной
ВоркШоп «Паттерн шага» (HDfit)
«Стоп и здоровье» (академия мед.кинезиологии и мануальной терапии)«Антицеллюлитный курс» от О.БураковойУдостоверите о повышении квалификации, обучение в ПГУ по программе «Психологическая безопасность личности в образовательной среде»Личные достижения:Чемпионка России по фитнесу 2009, чемпионка Финляндии по фитнесу в номинации модельный фитнес, призер чемпионатов России и Восточной Европы, чемпионка Псковской области по пауэрлифтингу 2014, вице СПб по классическому жиму штанги лежа 2013, призер чемпионатов Псковской области по жиму штанги лежа, вице чемпионка довмонтова кубка 2014 в номинации фитнес-бикини, призер областных соревнований по фитнесу.2 ой взрослый разряд по пауэрлифтингу. Более 10 лет занималась танцами различных направлений.
Какие результаты ты получишь от участия в КЛУБЕ?
Уменьшение жировой ткани, до -5кг за время 5-дневного экспресс- похудения
Более гладкую, ровную и упругую кожу
Живот подтянется, а также мышцы тазового дна
Осанка станет более правильной и снизится дискомфорт в спине (если есть)
Ягодицы и ноги станут более упругими (почувствуешь ягодицы по новому)
Уменьшение сахарной зависимости, а это-«очищение рецепторов»-улучшение выработки коллагена-улучшение кожи и здоровья
Снижение отеков
Увеличение уровня энергии
Подъем самооценки